StoelYoga

Stoelyoga @ work

Om binnen uw bedrijf de kwaliteit van het werk hoog en het energieniveau op peil te houden, is het belangrijk om de dag te onderbreken met korte ontspan- en oplaadmomenten. Stoelyoga geeft het brein de rust die het nodig heeft voor goed denkwerk en creativiteit. Even afstand nemen van de hectiek van de dag, ontspannen en weer opladen om de dag energiek te vervolgen.
Daarnaast biedt yoga op het werk een basis voor een positieve werksfeer, stresspreventie en het terugdringen van ziekteverzuim.

Wat kan ik betekenen voor uw bedrijf?
Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt dat slechts twintig minuten stoelyoga de productiviteit en vitaliteit van werknemers sterk verhoogt.
Daarnaast is de kracht van stoelyoga dat iedereen hieraan kan deelnemen, gewoon in werkkleding en vanachter zijn of haar bureau.
Yoga is dus een goede zaak! Voor zowel werkgever als werknemer, het draagt bij aan duurzame inzetbaarheid.

Graag ga ik vrijblijvend met u in gesprek om te kijken hoe stoelyoga een plek kan krijgen binnen uw bedrijf, (zorg)organisatie of school.


Er zijn diverse mogelijkheden om stoelyoga in te zetten

  • Als losse workshop of in traject vorm. Zowel online als op locatie.
  • In de lunchpauze.
  • Als start of afsluiter van de werkdag bijv. Borrelyoga op vrijdagmiddag.
  • Een yoga workshop bij een team, vitaliteit of training dag.
  • Yoga als energizer tussen de vergaderingen.
  • Afscheid van een werknemer of andere gelegenheid zoals op een bedrijfsfeestje of als kerstcadeau.

Praktisch

  • Stoelyoga wordt gegeven in een vorm die voor iedereen uitvoerbaar is.
  • Je hoeft niet lenig te zijn of yoga ervaring te hebben.
  • Duur: 15 tot desgewenst 60 minuten.
  • Werkkleding en schoenen mag je aanhouden.
  • Er is geen speciale ruimte nodig, als er maar plek is voor een stoel.
  • Het is niet zweverig.
  • Stoelyoga is als losse workshop af te nemen of in traject vorm.
  • Zowel online als op locatie.
  • Aantal deelnemers in overleg.
  • Neem contact op of vul onderstaand formulier in voor meer informatie en prijzen.
  • Fiscaal aftrekbaar. Onder de werkkostenregeling (WKR) kan uw bedrijf tot 1,2 procent van de fiscale loonsom besteden aan yoga.

Stoelyoga @ Home

Stoelyoga is een rustige en laagdrempelige bewegingsvorm die voor bijna iedereen haalbaar is, ongeacht leeftijd, lenigheid of conditie. Het kan in het bijzonder geschikt zijn voor ouderen en mensen met een fysieke beperking. Je hoeft je er niet voor om te kleden en je mag zelfs je schoenen aanhouden als je dit prettig vindt.

Beweging levert een belangrijke bijdrage aan het behoud van lichamelijke en geestelijke fitheid. Stoelyoga is een fijne en veilige manier om te blijven bewegen tot op zeer hoge leeftijd, terwijl je de lichaamsgrenzen leert accepteren.

De lessen zijn erop gericht om spieren en gewrichten soepeler te maken. Uit een studie van het Amerikaanse Johns Hopkins Artritis Center blijkt dat stoelyoga al binnen acht weken kan leiden tot minder pijn, meer energie en een betere stemming. Aan mensen met artrose, reuma of andere chronische pijn is deze vorm van yoga dan ook zeker aan te bevelen.

Stoelyoga is voor iedereen!

Graag ga ik met je in gesprek hoe yoga een plek kan hebben binnen jouw persoonlijke leven, bedrijf of  (zorg)organisatie. Neem contact op voor de mogelijkheden.