Yoga
met aandacht voor jou

In mijn lessen zoeken we samen de balans tussen inspanning & ontspanning, zachtheid & kracht. Zo ontstaat er ruimte om de verbinding met jezelf en je lichaam te (her)vinden. Door een vloeiende opeenvolging van dynamische bewegingen, met de adem als verbindende factor, blijft de energie stromen en kunnen fysieke blokkades oplossen.
Dit wordt afgewisseld met verschillende asana’s, (lichaamshoudingen), ademoefeningen (pranayama) en meditatie. De les wordt afgesloten met een liggende ontspanningsoefening.

Dru yoga staat bekend als een zeer toegankelijke en effectieve yogasoort tegen rugproblemen. Alle bewegingen starten vanuit de wervelkolom. Die niet alleen de yogabeoefening maar ook een optimale gezondheid ondersteunt. De golfbeweging en rotatie van de wervelkolom zijn dé basisoefeningen binnen de Dru yoga.

Dru is één van de yoga tradities die naar het westen gekomen is en compleet verbonden is gebleven met de originele wortels van duizenden jaren terug. Dru staat voor Druvah, het stille, alwetende punt in jezelf. Dit punt bevindt zich diep in je hart en is jouw innerlijke leraar. Door steeds hiermee te verbinden wordt de wijsheid die je al in je hebt meer toegankelijk. Je leven gaat moeitelozer voelen en je ervaart meer betekenis en voldoening.